اسباب نقص فيتامين دال وطرق العلاج ، د. جنة خداده
💡نقص فيتامين دال 💡
.
.
مشكلة شائعة جداً لسببين رئيسسين:
.
_ عدم الإستهلاك الكافي لفيتامين دال من الطعام
_ عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس . .
🌟 أهمية فيتامين دال ( لكي نعرف مدى أهمية علاج نقصه )
.
١- تقوية العظام ( حيث يحمي من هشاشة العظام عند الكبار و يحمي الأطفال من الكساح و تقوس الساقين )
٢- يُحسن المزاج و يقلل من الإصابة بالإكتئاب
٣- يقوي المناعة و يحافظ على صحة الشعر و الجلد
٤- دراسات كثيرة وجدت صلة بين فيتامين دال و النوع الثاني من السكر و بأنه يحد من خطر الإصابة بالسكر النوع الثاني و ما يترتب عليه من أمراض تلف الأعصاب و العين و الكلى ، كما أن دراسات كثيرة وجدت أنه يحد من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون و الثدي و المبايض و البروستات لأنه يعد مثبطاً لنمو الخلايا السرطانية و في كثير من الدراسات تكلمت عن نقصه و ربطته بإرتفاع ضغط الدم و زيادة الوزن .
.
من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين دال 🤔
.
١- ذوي البشرة السمراء
٢- المرأة الحامل و المرضعة لأن احتياجها يزيد
٣- الأطفال الرضع و من هم دون الخمس سنوات ( الرضع خاصة الذين يكون اعتمادهم على الرضاعة الطبيعية فقط )
٤- كبار السن ( ٦٥ سنة فما فوق ) .
مصادر فيتامين دال من الطعام هي :
.
١- الأسماك الدهنية ( كالسالمون و التونة ) 🐟
٢_ الحليب و منتجات الألبان المدعمة بفيتامين دال ( كالحليب البودرة ) 🍶
٣- المشروم( أنواع معينة مثل البورتابيللو ) 🍄
٤- حبوب الإفطار و البيض 🍳
.
🌟 علاج النقص 🌟 .
عندما يكون فيتامين دال أقل من 💡٧٥💡 نانومول /لتر يعتبر غير كافي أو ناقص و يحتاج علاج للوصول إلى .
العلاج للبالغين .
متوفر في مراكزنا الصحية بالمجان و يكون بطريقتين :؛
.
١- اما حبوب جرعتها ٥٠٠٠٠ وحدة دولية (IU) تُؤخذ أسبوعيا لمدة شهر أو شهرين أو ثلاث أشهر حسب نسبة النزول بفيتامين دال و الطبيب يحددها
٢- او حقنة ( إبرة ) جرعتها حوالي ٥٠٠,٠٠٠ وحدة دولية (IU) تُؤخذ مرة واحدة بالشهر اما لمدة شهر او شهرين او ثلاث كذلك يحددها الطبيب حسب النزول بفيتامين دال .
.
د.جنة خداده 🤓
.
.
مشكلة شائعة جداً لسببين رئيسسين:
.
_ عدم الإستهلاك الكافي لفيتامين دال من الطعام
_ عدم التعرض الكافي لأشعة الشمس . .
🌟 أهمية فيتامين دال ( لكي نعرف مدى أهمية علاج نقصه )
.
١- تقوية العظام ( حيث يحمي من هشاشة العظام عند الكبار و يحمي الأطفال من الكساح و تقوس الساقين )
٢- يُحسن المزاج و يقلل من الإصابة بالإكتئاب
٣- يقوي المناعة و يحافظ على صحة الشعر و الجلد
٤- دراسات كثيرة وجدت صلة بين فيتامين دال و النوع الثاني من السكر و بأنه يحد من خطر الإصابة بالسكر النوع الثاني و ما يترتب عليه من أمراض تلف الأعصاب و العين و الكلى ، كما أن دراسات كثيرة وجدت أنه يحد من خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون و الثدي و المبايض و البروستات لأنه يعد مثبطاً لنمو الخلايا السرطانية و في كثير من الدراسات تكلمت عن نقصه و ربطته بإرتفاع ضغط الدم و زيادة الوزن .
.
من هم الأكثر عرضة لنقص فيتامين دال 🤔
.
١- ذوي البشرة السمراء
٢- المرأة الحامل و المرضعة لأن احتياجها يزيد
٣- الأطفال الرضع و من هم دون الخمس سنوات ( الرضع خاصة الذين يكون اعتمادهم على الرضاعة الطبيعية فقط )
٤- كبار السن ( ٦٥ سنة فما فوق ) .
مصادر فيتامين دال من الطعام هي :
.
١- الأسماك الدهنية ( كالسالمون و التونة ) 🐟
٢_ الحليب و منتجات الألبان المدعمة بفيتامين دال ( كالحليب البودرة ) 🍶
٣- المشروم( أنواع معينة مثل البورتابيللو ) 🍄
٤- حبوب الإفطار و البيض 🍳
.
🌟 علاج النقص 🌟 .
عندما يكون فيتامين دال أقل من 💡٧٥💡 نانومول /لتر يعتبر غير كافي أو ناقص و يحتاج علاج للوصول إلى .
العلاج للبالغين .
متوفر في مراكزنا الصحية بالمجان و يكون بطريقتين :؛
.
١- اما حبوب جرعتها ٥٠٠٠٠ وحدة دولية (IU) تُؤخذ أسبوعيا لمدة شهر أو شهرين أو ثلاث أشهر حسب نسبة النزول بفيتامين دال و الطبيب يحددها
٢- او حقنة ( إبرة ) جرعتها حوالي ٥٠٠,٠٠٠ وحدة دولية (IU) تُؤخذ مرة واحدة بالشهر اما لمدة شهر او شهرين او ثلاث كذلك يحددها الطبيب حسب النزول بفيتامين دال .
.
د.جنة خداده 🤓
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة
(
Atom
)
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق