اسهل طريقه لمعرفة الوزن الطبيعي
عن طريق حساب مؤشر كتلة الجسم ✅✅
.
مؤشر كتلة الجسم = الوزن بالكيلوجرام ________________ الطول مضروب في نفسه بالمتر .
.
🌟مثال : الوزن ٦٨ كيلوجرام و الطول ١٧٥سم
أولاً أحول الطول إلى متر فيصبح ١.٧٥ متر .
الحل : ٦٨ / (١.٧٥ * ١.٧٥) = ٢٢.٢ 😊✅ و الوزن في هذا المثال طبيعي ..
.
.
مؤشر كتلة الجسم المثالي بين (١٨.٥ - ٢٤.٩)
.
. 🌟مؤشر كتلة الجسم اقل من ١٨.٥😥إذا كان مؤشر كتلة الجسم لديك أقل من ١٨.٥ فإن ذلك يعني أن الوزن أقل مما يجب، وعليك مراجعة الطبيب لمعالجة هذا الموضوع لأنها نحافه شديده قد تكون لها أسباب مرضية ( عضوية ) أو نفسية ..
. 🌟مؤشر كتلة الجسم من (١٨.٥-٢٤.٩)😊إذا كان مؤشر كتلة الجسم يتراوح بين ١٨.٥ و ٢٤.٩ فإن النتيجة هنا تعتبر مثالية طبيعية و يجب المحافظه عليها ..
.
. 🌟مؤشر كتلة الجسم من (٢٥-٢٩.٩) 😬النتيجة هنا تعني أن لديك وزناً زائداً، وعليك أن تتخذ خطوات للحد من الوزن الزائد .. يعني بدينا نمتن 😁
.
. 🌟مؤشر كتلة الجسم من ( ٣٠- ٣٩.٩)😨بالنسبه لنا كأطباء نقسم هذه المرحلة إلى مرحلتين سمنة ١ و سمنة ٢ و لكن بالنسبة لك يجب أن تعرف أنك تعديت مرحلة زيادة الوزن البسيطة و أصبحت في مرحلة السمنة، ويجب أن تتخذ خطوات لخفض الوزن الزائد، ومن المعروف أن السمنة تعد إحدى عوامل الخطر التي قد تسبب أمراض السكر و الضغط و القلب والشرايين وغيرها..
.
. 🌟مؤشر كتلة الجسم ٤٠ أو أكثر😰هذه النتيجة تعني البدانة المفرطة وزيادة وزن خطيرة. وإذا كانت النتيجة عالية بهذا الشكل، فإنك بحاجة ماسة لمراجعة طبيب متخصص للتخفيض من وزنك الزائد.. .
.
د. جنة خداده 🤓
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة
(
Atom
)
ليست هناك تعليقات :
إرسال تعليق